Nein-Sagen braucht Übung - das Netzwerktreffen im März

Es gibt viele gute Gründe, Ja zu sagen und auf eine Bitte einzugehen. Ja-Sagen bedeutet, bei etwas dabei zu sein, sich motivieren lassen zu können und mitgestalten zu können.

Ja-Sagen stärkt mein Selbstwertgefühl und das Gefragtwerden befriedigt mein Gefühl, gebraucht zu werden.

Was aber, wenn ich nur deshalb Ja sage, weil ich nicht Nein sagen kann?

In ihrem lebendigen Workshop, der wieder fast 40 Teilnehmerinnen zum Teil ganz schön ins Schwitzen brachte, bot die Coach und Trainerin Brigitte Schäfer den Teilnehmerinnen die Gelegenheit zum Üben, dann Nein zu sagen, wenn das Ja keinem freien Entschluss mehr folgt, sondern eher aus der Angst vor dem Konflikt, der Disharmonie und vielleicht sogar der Ablehnung entspringt.

Denn Nein-Sagen kann hilfreich sein, wenn es darum geht, Stress zu vermeiden oder abzubauen, wenn es wichtig ist, aus Respekt vor den eigenen Grenzen andere in die Verpflichtung zu nehmen und manchmal auch, um sich nicht selbst in die Karrierefalle zu manövrieren.

Wie Nein-Sagen freundlich und souverän gelingen kann war ebenso Thema wie die vielfältigen Manipulationsfallen, die es zu entdecken gilt, damit aus dem gewünschten "Nein" kein ungewolltes "Ja" wird.